2021-11-3-未按计划时间运动反思
昨天计划今天下午 6 点前完成运动计划，但实际没有做到。
有几点原因需要总结，避免下次再犯：
- 没有考虑清楚的情况下盲目定目标
- 未结合现实因素，比如何时回家、何时吃饭，从而依此安排运动时间
- 不管以上两点，既然已经给了自己计划，到了时间无论如何也要完成！不管你在做什么、此时适不适合运动，等等等等，在那个时刻都不要去考虑，想多了就是束缚，直接干就行，干完了再去思虑完善。这应该作为你的一条行事准则。
- 开始不能迈步太大，需要一点点改变，不然容易打击信心，维持不久。 比如，这两天都是晚 10 点左右运动，那么下个目标可以定为接下来 2 天逐步调整为晚 8 点左右运动，或者早上完成运动。
计划了，到了点，就要去做，无论当时是何种情况。